lundi 23 novembre 2015

Trike + ski de Fond    le 23 Novembre 2015




Première sortie fond de l'hiver
Depuis samedi il a neigé entre 15 et 20 cm sur les hauteurs autour de Grenoble .
Hier ils ont tracé au col de Porte , donc comme ce matin le temps est correct je prends le Trike avec les skis classique et direction le col de Porte .


Une boucle de 4 km a été tracée hier au niveau du col et la montée du Charmant Som .
Pas de traçage ce matin car l’enneigement est limite mais cela passe .


Pas le top en classique mais pour une première sortie je ne vais pas me plaindre.
Soleil au niveau du col et brouillard avec de belles éclaircies sur la montée du Charmant Som.


Une dizaine de skieurs sont là pour profiter de cette première neige .
Pour ma part une séance de pratiquement 2 h.
Je vais y revenir demain mais en skate .
Voila c'est parti pour une nouvelle saison hivernale




lundi 2 novembre 2015

NOVEMBRE 2015

TRIKE + SKI ROUES COL DE PORTE 





Depuis cet été le massif de Chartreuse possède également sa piste de ski roues , après le Vercors et les Bauges voici donc un nouveau terrain de jeux .
Cette piste est très belle mais beaucoup trop courte : 1 km alors que Corrençon a plusieurs boucles dont la plus longue qui fait 5 km.
Le cadre est très beau au pied du Chamechaude et en cette journée d'été indien c'est un régal .


donc montée en Trike AE en début d'aprem , à peine une heure pour faire ces 20 km .
Ensuite séance de ski roues en skate , je suis le seul pratiquant cet aprem comme cela je peux prendre la piste dans le sens que je veux .




Ce qui permet de rompre la monotonie de cette boucle, une belle bosse et un virage en descente où pour ma part je freine à chaque passage.


Je vais tourner en rond pendant un peu plus d'une heure et redescendre avant que le soleil ne disparaisse .

La montée en trike 

La séance ski roue 

jeudi 8 octobre 2015

OCTOBRE 2015

CLM Paladru et Vipérine



Comme tous les ans pour la 6° fois nous jumelons le contre la montre de Paladru avec plus de 200 vélos dont une quinzaine de couchés et La Vipérine (montée de Montaud) .
Cette année ce week-end sert de Chpts de France Vélos couchés (non officiel)



Vendredi 2 Octobre

Cet après-midi avec Marc , Laurent, Oliver et moi nous allons faire un petit nettoyage de la montée de la Vipérine et boucher quelques trous car les 6 derniers km sont une route fermée sans issue donc pas entretenue .

Samedi 3 Octobre

Alex et moi nous sommes partis en train pour rejoindre Rives et finir en vélo pour nous rendre au départ du CLM.
En cours de route Olivier et Marc montent dans le train , arrivés à Rives il pleut .
Nous rejoignons le départ sous une petite pluie qui se calme par moment .
Nous retrouvons sur place Alain qui gère le stand AFV avec boissons et gâteaux .


Retrait des dossards et échauffement ; pour le moment il ne pleut plus, tous les VC sont regroupés pour partir entre 13h45 et 14h départ toutes les 30 s pour une boucle de 14 km autour du lac .
Un peu de pluie sur le départ et après 2 ou 3 km plus rien

Geoffroy boucle ce tour en 15' 30'' soit plus de 53 km/h avec son vélomobile ,
D'ailleurs les 2 premières places au scratch sont prises par 2 vélomobiles avec plus de 2mn d'avance sur le premier vélo droit ....
Pour ma part je boucle ce tour en 21' 34"" soit plus de 38 km/h , moins bien que l'an dernier mais tous les VC ont mis plus de temps que l'an dernier.
Après l'arrivée nous nous retrouvons tous au stand AFV pour boire et manger



J'en profite pour tester le vélomobile d'olivier , un très beau jouet qui fait rêver.....
Ensuite avec Alex nous reprenons nos vélos pour regagner la gare de Voiron ; nous serons trempés à l'arrivée .

Dimanche 4 Octobre

Avec Dimitri, Alex, Loïc et moi nous allons à vélo pour rejoindre le départ à St Quentin  nous avons le brouillard pour y aller mais 2 ou 3 km plus haut c'est grand beau.
Nous sommes 17 pour cette montée 14 VC, 1 trike assisté  et 2 VD.


Nous partons en 2 groupes espacés de 10 mn les moins forts en prems et ensuite les costauds
Cette montée fait 16 km pour pratiquement 1100 m de dénivelé.
Je suis dans le premier groupe avec Alex nous sommes pratiquement du même niveau , Alex démarre très fort j'arrive avec difficulté à le suivre .


Mais les 4 premier km sont les plus durs et un peu plus loin Alex est obligé de relâcher un peu j'en profite pour continuer sur le même rythme ;advienne que pourra....
Petit à petit j'arrive à creuser un petit écart et je me retrouve donc en tête juste derrière le trike assisté .
Mon but c'est de tenir le plus longtemps possible avant que les premiers costauds me rattrapent , finalement je franchis la ligne le premier une trentaine de secondes avant Geoffroy parti 10 mn derrière .


Objectif atteint et de plus je fait une mn de moins que l'an passé ensuite tout le monde arrive en ordre dispersé ,


là haut grand beau, nous en profitons pour une photo de groupe avant de redescendre manger au resto associatif à Montaud " La Petite Poule Rousse " comme tous les ans .
Après un bon repas Nous rentrons à vélo : Alex , Loïc et moi

Week end très sympa

Album Photo

mercredi 7 octobre 2015

SEPTEMBRE 2015

SEVILLE du 19 au 25 Septembre 




Cette année c'est au tour de Marylou de préparer la surprise
Départ samedi en train direction Paris mais arrivés à St Exupéry tout le monde descend, en effet nous devons prendre l'avion ici .
Ne sachant toujours pas la destination je fais des supputations en regardant le tableau des vols en partance....
Finalement 2h avant le décollage j'apprends qu'il s'agit de la belle Andalouse : Séville .
En fin de journée après 2 h de vol et un peu de bus nous sommes dans le coeur de Séville dans un Airbnb très bien situé , tout prêt de la cathédrale et il fait 35 degrés ....


Toute la semaine nous aurons entre 30 et 35 degrés, très agréable pour profiter pleinement des soirées et vivre un peu à l'heure Espagnole avec tapas et sangria...
Pendant 6 jours nous allons quadriller cette ville dans tous les sens à pied.
En milieu de semaine nous prenons le train pour passer une journée à Cordoue pour visiter entre autre la Mezquita : une ancienne Mosquée que  l'on a transformé au 13° siècle en cathédrale , elle compte plus de 850 colonnes en marbre, une beauté...



ce séjour Andalou a été un régal surtout à cette époque où il fait très beau  (c'était la surprise que je prévoyais pour 2016 il va me falloir trouver autre chose ...).

Album Photos

samedi 12 septembre 2015

Septembre 2015

VTTT  Lagran du 07 au 11 septembre




Lundi 7 septembre

Comme nous n'avons pas pu faire de semaine VTT au printemps nous nous rabattons sur notre base dans les Hautes-Alpes à Lagran où Raymond a un terrain avec cabanon au bord d'un ruisseau à la Sabouirane.



Nous partons avec Thierry qui a récupéré un fourgon , Martial , Patrick et moi, Stéphane doit nous rejoindre dans l'après-midi en moto.
Nous sommes sur place pour midi , Thierry a fait les courses avant de partir donc après avoir vidé le fourgon, monté la grande tente qui nous sert de couchage, nous mangeons.
En début d'après-midi Jérôme nous rejoint ; il est en famille à Orpierre quelques km à côté.



Nous sommes 4 pour cette première sortie, pas de chance pour moi , je subis 3 crevaisons en moins de 10 km , à la troisième je me rends compte que c'est le trou de la valve qui coupe la chambre à air au niveau de celle-ci donc pas réparable.
Après bricolage et une  chambre avec petite valve je pourrais enfin rouler sans crever de nouveau....
Nous sommes dans la forêt de Jubéo avec un très beau sentier très agréable en VTT.
Stéphane arrive en même temps que nous , Raymond ne peut pas rouler avec nous car il est en pleine préparation pour la foire de Lagran mercredi.



Pour cet après-midi sortie de 34 km pour 700 m de dénivelé positif
Soirée très agréable avec le soleil couchant .

Trace du Jour

Mardi 8 septembre

Ce matin nous sommes 6 pour cette sortie car Jérôme est venu avec son beau-père: Jean-Luc.
Nous montons dans la forêt de Beynaves , longue montée sur une piste forestière ensuite un magnifique single dans les gorges de Bagnols et redescente sur Orpierre avec visite du village



 et du site d'escalade au pied de la cascade ensuite petite pause pour voir la petite à Jérôme qui a un peu plus de 2 mois.




Ensuite nous rentrons à notre base, à 14h nous prenons notre repas ensuite direction Lagran pour donner un petit coup de main à Raymond pour la préparation de la foire.
Ce soir soirée tranquille au cabanon, encore une belle journée.

Trace du Jour

Mercredi 9 Septembre

Jour de foire: une des plus anciennes de France c'est la 787 ème édition.
Donc ce jour pas de vélo , dans la matinée nous donnons un coup de main à Raymond pour la circulation car énormément de monde vient à cette foire de plus il fait grand beau...



Ce midi repas au village sous chapiteau : un ailloli
En fin d'après-midi nous donnons un bon coup de main pour démonter les chapiteaux et enlever la signalétique.
Soirée tranquille au camp de base

Jeudi 10 septembre

Ce matin Patrick nous emmène en fourgon au Col St Jean , au passage nous récupérons Jérôme.
Au départ du Col nous rencontrons un groupe de cavaliers Lyonnais qui fait une semaine d’itinérant.



Ce jour une très belle balade sur de beaux sentiers et pratiquement pas de bitume et toujours le beau temps.
Un peu avant de terminer,passage dans les marnes oùThierry en profite pour s’amuser un peu .



Nous revenons au camp de base vers 14h. , nous nous lavons au soleil à l'eau froide ensuite petit casse-croûte et le reste de l'aprem farniente.



Ce soir nous faisons une soirée barbecue au camp,
 Christiane et Raymond , Anne , Jérôme et ses beaux-parents se joignent à nous, superbe soirée très sympa.




Trace du Jour 

Vendredi 11 septembre



Dernier jour de ce mini raid, ce matin Raymond est enfin libre pour nous accompagner , Jérôme et son beau-père sont de la partie .
A la sortie d'Orpierre longue montée pour rejoindre La Montagne , suivi d'un chemin en crête avec un sublime panorama .



Nous enchaînons par un sentier très technique en descente malheureusement pas très emprunté donc quelques arbres en travers mais un régal quand même .
Nous repassons par Orpierre et y laissons Jérôme et Jean-Luc .
 Nous nous continuons sur Lagran par un chemin que nous avons déjà pratiqué dans la semaine et très agréable en VTT .




Trace du jour


A 14h nous sommes de retour à la base , lavage, casse-croûte, pliage du matos et rangement dans le camion .



Vers 15h nous repartons direction Grenoble , beau petit séjour dans un magnifique cadre, une très bonne météo et une bonne ambiance.

Mes Photos

vendredi 21 août 2015

Août 2015

18 ème  PARIS BREST PARIS CYCLOS RANDONNEURS

Samedi 15 Août  

Cette année Marylou m'accompagne pour voir le départ et l'arrivée.
  Dans la matinée ,nous prenons le train  direction la capitale pour y rejoindre d'abord mon ami :Canard et sa femme : Evelyne .
Pour rallier la gare Montparnasse , Canard et moi y allons à vélo et les femmes en métro.
A partir de la gare Montparnasse nous voyons pas mal de cyclos dont un Finnois que j'aide pour l' achat de son billet au distributeur.



Cette année le site de départ et d'arrivée se trouve dans le nouveau vélodrome de Saint Quentin en Yvelines.
La première chose à faire est le contrôle technique des vélos: éclairage et freins, ensuite retrait des papiers et plaques de cadre.
Nous avons un très beau temps et énormément de monde autour et dans le vélodrome ; il faut dire que nous sommes 6000 cyclos venant de 66 pays différents, à participer à cette randonnée donc avec les accompagnateurs cela fait du monde.....



Je retrouve plusieurs personnes du forum AFV dont Alex : un ami Grenoblois qui est hébergé avec moi chez des amis : Isabelle et Marc .
En fin d'après-midi Marc vient récupérer les femmes ; Alex , Canard et moi allons en vélo chez Marc , environ 4 km.
Juste après avoir quitté le vélodrome mise en pression pour moi : ma roue libre vient de montrer de sérieux soucis de fonctionnement et cela juste devant un magasin de sport.
Je m'empresse d'y aller pour trouver une nouvelle roue car il est presque 19h....
Rien qui n'aille pour mon vélo, j'appelle Jean-Lou un membre AFV qui participe à la rando;
comme il habite en Ile de France et qu'il a pas mal de matos ( constructeur amateur de plusieurs vélos couchés).
Effectivement il a la bonne roue qu il me ramènera demain ouf..........
Nous passons une très bonne soirée avec Marc car Isa et les Enfants sont absents.



Dimanche 16 Août

Le départ pour nous n'est qu'à 17h15 , donc nous avons tout le temps de finir de préparer nos vélos et nos sacoches..
Cette année mon objectif est de prendre plus de temps qu'il y a 4 ans en respectant le délai maxi de 90 heures pour faire ces 1230 Km.
Pour Alex et Canard c'est une première quoique que Canard souhaite être sous les 80 heures..
Vers 14h direction le stade de départ où j'y retrouve Jean - Lou avec ma nouvelle roue que je monte sur le vélo.


Encore beaucoup plus de monde qu'hier car presque tout le monde part dans l'aprem sauf un millier qui part lundi matin de bonne heure avec comme but moins de 84 heures.
Le premier départ a lieu  à 16h par vagues de 250 , toutes les 15 mn;
 à 17h15 ce sont les vélos dits spéciaux:  une centaine de 2 roues couchés , 3 ou 4 trikes , pas mal de tandem droits , une quinzaine de vélomobiles,  2 ou 3 trikes droits ,  quelques vélos pliants , 7 vélos elliptiques et 2 vélos droits des années 1900 avec leurs destriers dans la tenue d’époque:  2 Italiens qui ont pas mal de succès devant les photographes., une triplette droite allemande (des frères je crois) et un handebike Italien.



Nous partons sous un beau ciel bleu et une très très importante haie de spectateurs sur le premier km.
Sur les premiers km je roule avec Alex et Canard  ; après chacun prend son rythme,
Les 2 premières heures sont rapides , euphorie  et je me mets pas mal derrière des tandems qui ont un très bon rendement tant que le profil n'est pas trop sévère.
Km 50 , première pause en effet Papy Volant (René) : un membre du forum vélo couché est là avec gâteaux,  eau, café ; j'y retrouve Alex , Nicolas...
Nous allons encore rouler un petit peu  ensemble avant de ne plus nous voir qu'aux points de contrôles et plus du tout par la suite .
Rythme trop élevé par rapport à mon tableau de marche , je vise entre 86 et 90 h avec une moyenne roulée de 23 km/h..
Mon ami Canard a également un rythme un plus élevé que le mien mais nous nous retrouvons aux contrôles pour repartir ensemble.



Ce départ en fin d'aprem n'est pas ce que je préfère car on part pour rouler une partie de la nuit .
 Celui du matin est plus facile à gérer, en gros on pédale de jour et repos une bonne partie de la nuit.

Vers 22h nous arrivons à Mortagne au Perche : km 140 pas de contrôle juste un ravito , un sandwich un coca et le plein d'eau et nous repartons direction Vilaine la Juhel premier contrôle .


Très agréable de rouler de nuit avec cette bonne météo ,  très peu de voitures et devant un très joli filament de lucioles rouges (feux arrière des cyclos devant) qui nous trace  la route.

Lundi 17 Août

A 2h du matin nous pointons à Vilaine et comme prévu pour moi dodo ici , bien que je n'ai pas envie de dormir , mais faut bien reposer un peu la machine...
Nous sommes 5 VC à dormir là en même temps : Jean-Lou, Alex,  Canard, Christophe et moi.
Une douche et au lit dans une petite structure , des espaces fermés pour une vingtaine de cyclos.
2 heures de repos , un peu de sommeil   et un petit dèj .
 Nous repartons vers 5h dans la fraîcheur matinale à peine 10 degrés.
Direction Fougères les portes de Bretagne , pas mal de villages décorés et nous avons des petits groupes de spectateurs qui nous encouragent,  il faut dire que cela fait un défilé continu de vélos sur 2 ou 3 jours entre l'aller et le retour.



Dès les premiers km je laisse partir mes compagnons qui envisagent de dormir ce soir à Brest alors que moi je vise Carhaix soit 310 km.
Donc Canard, Alex et Jean- Lou visent Brest ce soir .
Toujours une superbe météo pas de pluie pas de vent et température idéale.
200 m devant moi il y a un groupe d'Italiens et à un moment l'un d'eux part carrément de l'autre côté de la route pour finir dans le fossé ( il s'est endormi) gros coup de chance pour lui car 15 secondes plus tard un gros camion arrivait en face ...
Très gros remontage de bretelles de ses compagnons ....
Arrivé au pointage de Fougères vers 9h juste au moment où Alex , Canard .... repartent , bonne pause repas .


Je repars direction Tinténiac ( je suis sur mes terres d'origine) petite pause à Sens de Bretagne pour saluer mes beaux- parents venus voir ce défilé avec des voisins .
Pointage à Tinténiac à 12h30 ; j'y retrouve mon frêre: Rémi  et sa femme venus me voir et m'apporter quelques prunes qui font du bien .
Je passe au stand mécanique car depuis le départ j'ai ma roue libre qui est un peu trop libre ....
C'est un problème de cale mais pas de pièce tant pis je continue , cela craque et surtout les vitesses ne passent pas toujours comme je le veux .
Finalement après un autre essai réparation à Loudéac (toujours pas la pièce ) je continue comme ceci tout du long du PBP .
Avant le contrôle de Loudéac , l'AFV a installé une base à la Chèze avec ravito , tentes  et super accueil. .


J'y fais une bonne pause , sieste 30 mn et une bonne plâtrée de salade de pâtes arrosée de St Yorre
Juste avant mon arrivée Alex , Sébastien, Nicolas et d'autres VC viennent juste de repartir.

Juste avant mon départ coup de fil du Canard qui change son fusil d'épaule,
Il se rabat finalement sur dortoir de Carhaix comme moi suite à un coup de mou.
Loudéac 18h30, contrôle très rapide et je repars dans ce qui est pour moi une des portions que j’appréhende le plus , successions de bosses ...
Les premiers sont déjà repartis sur Paris ...
Contrôle surprise à St Nicolas de Pelem à 21h , ensuite portion très roulante jusqu'à Carhaix .
Pas mal de spectateurs sur le bords des routes et dans les villages avec des petits ravitos offerts gracieusement par eux .
Arrivée à Carhaix : km 526 à 22h30 , j'y retrouve Canard et  Jérome ,  Hervé  qui eux sont sur le retour...
Pas de douche car plus d'argent ou alors il fallait sacrifier le petit déj du lendemain.
Nuit pas très confortable , bruyant ...

Mardi 18 Août

Nous avions programmé le réveil pour 4h30 , mais à 3h30 Canard me réveille, il s'est trompé d'heure, pas grave nous nous levons , petit déj et on taille la route .
Départ avant 5h très frais et dans le brouillard dans la vallée de l'Aulne , heureusement pour la montée du Roc Trévezel celui-ci se dissout .


La montée est longue mais sans grosse difficulté , là haut la vue est splendide au lever du jour ; pause photos et ensuite longue descente sur Sizun .
Dans la descente je croise un cyclo qui est dans le fossé il est déjà bien entouré , j'apprends plus tard qu'il est décédé d'une crise cardiaque , il était sur le retour.



Depuis Loudéac c'est un défilé presque continu de vélo dans les 2 sens.
En Bretagne de nombreux ravitos faits par les locaux devant chez eux : gâteaux crêpes, café....
L'arrivée sur Brest est splendide , merci la météo
Passage sur le pont Albert Loupe  et remontée un peu pénible et tournicotante dans Brest pour rejoindre le point de contrôle ,


Arrivée à 9h30 voila la moitié du PBP fait , plus que le retour  620 km...............
Petite pause casse-croûte et nous repartons , la sortie est beaucoup plus directe ,succession de grands toboggans jusqu'à Landerneau  plus de 70 km/h en descente et autour de 10 en montée .
Carhaix : km 700 pause repas nous repartons avec Sébastien et Bertrand qui a des crampes de plus en plus souvent .


Arrivée Loudéac 19h30 j'appréhendais un peu l'arrivée sur ce contrôle et finalement c'est passé nickel .
Le temps de manger une galette saucisse et un coup de cidre nous repartons direction La Chèze et le ravito AFV où je fais une bonne pause repas , j'y retrouve Thomas , Michel , Sébastien, Bertrand ....
Canard a lui préféré continuer sur Quédillac pour manger là-bas , il me réserve un couchage .
Je repars avec Michel et Thomas qui eux continuent plus loin que Quédillac .
Arrivée au couchage après 23h , couchage moins 3 étoiles grand gymnase partagé entre la restauration et le dortoir , donc lumière et bruit toute la nuit
faute de bien dormir on récupère....



Mercredi 19 Août



 Un peu avant 5h nous repartons sur Tinténiac et contrôle rapide pour enchaîner sur Fougères .
Bonne plâtrée de pâtes et gâteaux de riz et c'est reparti .
Canard décide de tenter d'arriver à Paris ce soir, pour ma part je reste sur mon objectif arriver jeudi dans la matinée avant la fermeture à 11h15.
Toujours le grand beau et surtout pas un pète de vent
Contrôle suivant Vilaine : km 1008 arrivée vers 13h30 j'y retrouve des connaissances : Raymonde et Louis donc bonne pause repas en leur compagnie .




Je repars de Vilaine vers 14h30 et décide de faire une pause dans un champ une vingtaine de km plus loin , pause de 40 mn avec une trentaine de mn de  sommeil .
Passage à Mamers et arrêt à un  ravito fait par le club cyclo , très sympa , musique , soupe, gâteaux ,salade de fruits....

Le reste de la journée va se faire à un très bon rythme ; je double énormément de cyclos et très très peu me dépasse je me sens en pleine forme .
Arrêt casse- croûte et pointage à Mortagne  , je repars sur une bonne moyenne il faut dire que jusqu'à Dreux le profil avantage les vélos couchés .
Arrivée à Dreux vers 22h30 , je peux choisir mon couchage pas encore la foule un petit coin tranquille dans le gymnase ce qui va me permettre de passer une meilleure nuit que les autres .
Je contacte Christophe , un Grenoblois qui est derrière moi pour essayer de programmer la fin de parcours ensemble .
J'apprends qu'Alex est déjà arrivé à SQY et que Canard devrait arriver avant minuit , repas douche et dodo .



Jeudi 20 Août

Réveil :  4h45 petit déj et départ un peu avant 6h , Christophe est reparti vers 5h  ; je vais rouler à donf pour essayer de le rattraper .
Dans la côte de Gambaiseul (impossible de passer le petit plateau pas grave j'ai les jambes) à un peu moins de 30 km de l'arrivée je rattrape Christophe et allons finir ensemble .


Les 5 derniers km sont un peu arrosés par un petit crachin , les seules gouttes de ces 4 jours .
A 8h45 nous franchissons la ligne d'arrivée sous les applaudissements des spectateurs présents notamment nos femmes , Alex déjà remis de son arrivée et Isabelle qui nous héberge .
Dans le vélodrome je retrouve plusieurs membres AFV arrivés peu de temps avant nous :  Thomas, Michel, Bertrand , repas puis douche



Bilan 1230 km au compteur exactement ce qui était prévu sur la feuille de route , environ 12000 m de dénivelé positif
87 h 32 mn,  51 h 50 de vélo soit une moyenne roulée de 23.7 km/h
16 h de sommeil ( position allongée)  et une 20 d'heures de repos divers : ravito  , discussions , photos....
Je suis très content car je  finis dans de bonnes conditions de fraîcheur et j'ai suivi à peu prêt ma feuille de route calculée  à 23 km/h de roulé !!!!!!!!!!!!!!!!



BRAVO le Sportif de la part de Marylou ............

Mon Album Photos 

Un film très sympa sur cette épreuve