samedi 23 mars 2013

MARS 2013

BILAN  HIVER 2012/2013



Cette année l'hiver a été très précoce , le dimanche 28 Octobre il est tombé 25 cm sur Grenoble et une quarantaine sur les massifs  .



Donc dès le lundi 29 , je monte skier au col de Porte , de très bonnes conditions et bien tracé; l'hiver est lancé...
Je vais réussir à skier jusqu'au 10 Novembre dans des conditions hivernales , un régal .
Le 11 Novembre gros redoux avec de fortes pluies , ce qui va tout laver ...



Le 29 novembre la neige revient en force et cette fois-ci pour tout l'hiver , dont pas mal de chutes sur Grenoble , jamais vu autant de neige en bas depuis 17 ans que je suis installé dans la région .
Malheureusement avec toutes ces chutes je n'arrive pas à monter souvent en trike , trop de neige sur les routes .
Juste avant noël je fais ma première course avec Rachid : mal voyant : le marathon de la forêt de Lente au milieu du Vercors, une magnifique boucle de 45 km tracée dans ce superbe coin , dommage que ce soit aussi loin de Grenoble ...


Le week-end suivant je vais faire une course de vétérans à St François de Sales sur le Revard , je m'y rends en train + trike , je fais 13° sur 70 malgré la fatigue occasionnée par le trajet en trike.


Début Janvier je participe aux sélections Sud Est pour les Chpts de France cheminots , j'y prends une belle 3° place , synonyme de qualification pour les Frances début Février .
Le week-end suivant je participe avec Rachid à une coupe de France handisport à la Féclaz , un 10 km classique .


Fin Janvier je participe à la Foulée Blanche , d'abord le 25 km classique le dimanche en tant que guide de Rachid qui prépare la Vasalopette (90 km début Mars en Suède).
Le dimanche avec mon ami Jean-Claude je participe au 42 km , pas de bol au bout de 500 m je suis pris dans une chute et je casse un bâton , grosse perte de temps pour récupérer un autre bâton , et pendant toute la portion en bas je m'évertue à tout donner pour redoubler un max de concurrents avant la montée de Gêve.
Je ne rattrape mon pote qu'après la mi- parcours et j'aurais 2 ou 3 coups de moins bien , je paye les efforts du début , je termine en 2h19 en 149° position sur plus de 600 participants et nous avons eu une très belle météo tout le week-end.
Durant les mois de Décembre et Janvier de belles sorties ski de rando également .


Début Février avec Erick un ami cheminot Chambérien , nous nous rendons à Pontarlier pour participer aux Chpts de France SNCF .
Il y a 2 courses qui sont susceptibles de servir de sélection pour les Chpts d'Europe cheminots qui auront lieu l'an prochain en France , il faut être dans les 8 pour avoir sa sélection.


Le premier jour un 15 km classique que je finis en 7° position , le deuxième jour un 10 en skate où je termine 5° , je suis très content, si les organisateurs n'arrivent pas à faire un autre Chpt de France avant les Europe je suis sélectionné ...Par contre mauvais temps , les 3 jours il a neigé presque sans discontinuer.


En Janvier et Février plusieurs sorties avec des potes de vélo couché : Dimitri , Alex , Luc dont 2 sorties en nocturne.
Fin Février nous partons à 9 faire une semaine en Finlande , à Lahti une des Mecques du ski de fond (voir compte rendu plus bas),


nous terminons cette semaine par la Finlandia-Hiihto un 50 km classique le samedi et 50 km Skating le dimanche .
A peine rentré le lundi ,  je repars le lendemain sur le Vercors pour faire l'encadrement à la semaine Handisport organisée par le Vercors Handi Sport, très bonne semaine avec de belles conditions météo (voir compte rendu plus bas).


Quelques sorties raquettes dans d’excellente condition durant cet hiver entre amis ou en famille .


Début Mars encore quelques belles sorties dont la dernière le jour du printemps avec Dimitri .
Maintenant place au vélo et pourtant encore énormément de neige ...

Bilan plus de 1300 km de ski en un peu plus de 110 h dont presque une vingtaine de sorties Trike + ski .

samedi 2 mars 2013

MARS 2013

STAGE VERCORS HANDISPORT

Pour la 3° année je participe en tant que bénévole au stage handisport organisé par le" Vercors Handi Sport ".
Suite à mon séjour Finlandais , je commence celui-ci  le mardi matin au lieu du lundi .

Mardi 26 Février

Cette année beaucoup de monde, nous sommes une quarantaine de personnes entre guides et handis, dans ceux-ci une majorité de non voyants et mal voyants .




Ce jour j'ai en charge un jeune ,Anthony 23 ans, de Morzine non voyant depuis l'âge de 3 ans .
Il est très fort et pourtant il ne pratique le ski de fond que depuis 1 an , il a participé aux derniers jeux paralympiques de Vancouver en ski alpin .
Il me fait attraper une bonne suée; il faut dire qu'il espère entrer en équipe de France Fond handi d'ici un an ou deux .
Ce matin ,nous ferons 2 heures très intensives en skating ; il est toujours sur mes talons, impossible de le distancer. Il a un gros potentiel je pense .



Cet après- midi juste une petite heure de ski un peu plus cool toujours dans la plaine de Lans sous un beau ciel bleu , avec quelques arrêts et des conseils techniques de Patrick qui nous suit .
Nous terminons l'après midi par une séance de tir à la carabine laser pour le biathlon handisport.
Ensuite petite réunion d'ensemble pour voir les choses à améliorer.

Mercredi 27 Février

Je devais changer de binôme mais l'absence d'un guide me fait reprendre Anthony , ce matin grand ciel bleu direction Villard en classique .


La séance de ce matin sera moins dure , Anthony est un peu moins performant en classique pour le moment et moi je ne suis pas trop mal , nous en profitons pour faire une partie de la séance sans bâton pour apprendre le transfert du poids du corps sur un ski .


Cet après- midi retour à Villard mais en skating et là nous faisons une bonne séance d'une heure vingt , je ne suis pas à fond mais pas bien loin , il faut dire que parler sans arrêt en skiant n'est pas des plus facile surtout à un certain rythme ; et oui pour guider un non voyant c'est uniquement au bruit donc faut causer pratiquement sans arrêt ...
Ce soir j'ai décidé de rentrer passer la soirée à la maison avec Ma Belle, je remonterai demain matin .

Jeudi 28 Février

Ce matin je suis remonté de Grenoble et direction sur le site de Corençon pour la séance du matin, je suis encore avec Anthony en classique nous ferons une bonne séance de technique sur une boucle .


D'ailleurs pendant un moment j'aurai un autre non voyant en charge :  le jeune Thomas 13 ans , qui ne  va pas mal du tout et qui a envie d'apprendre .


pendant ce temps Anthony est conseillé par Patrick qui a l'habitude d'enseigner le ski de fond .
Et toujours un magnifique ciel bleu qui nous accompagne.
Cet après midi nous retournons sur Bois barbu (Villard) et séance de Biathlon , je commence avec Anthony mais avec nous un nouveau guide, Jacques, un jeune avec un gros moteur nous accompagne sur la première demi-heure pour voir comment guider.


Ensuite je le laisse seule avec Anthony et moi je passerai le reste de l'après midi à aider au tir .


Ce soir pendant le goûter, des amis de Claude , non voyants sont venus nous saluer et nous offrent un petit concert; piano à 4 mains , Hautbois et Chants Corses , ils sont du sud...


Ce soir je dors sur place .

Vendredi 01 Mars

Ciel voilé ce matin sur Villard , dernière séance de classique , je suis toujours avec Anthony.
Le fartage n'est pas top , il faut dire qu'avec les températures d'hier après-midi la neige a beaucoup changé .
Pas grave avec le peu d'accroche j'arrive à passer quand même, quant à Anthony il va beaucoup travailler ses bras ce matin , énormément de poussée .


Cet après midi retour à Villard avec du biathlon sur une petite boucle tracée pour la course de clôture demain matin.
Séance en skating sous un magnifique soleil, avec de bonnes accélérations pour qu'Anthony soit en situation de course pour arriver au pas de tir comme en course , encore une bonne suée.......
En fin de séance le jeune Thomas fait une chute grave qui le conduira à l’hôpital, blessure à la lèvre et dents abîmées
Ce soir je rentre à Grenoble car des amis sont à la maison.

Samedi 02 Mars

Ce matin au lieu de remonter en voiture je monte avec le trike électrifié, et pour la première fois je tombe sur un SUPRÊME abruti : une voiture de" jeunes" en me doublant m'asperge de chocolat liquide , moi qui raffole du chocolat autant vous dire que celui ci n'était pas des plus appréciés ...
Arrivé là haut nous sommes dans le brouillard, Claude nous a prévu une course avec du tir en équipe de 3 binômes.


Très bonne ambiance sur cette petite course, quelques bouchons par moment (il faut dire que la journée est classée noir par bison futé pour les départs en vacances...).
Nous terminons la semaine par une photo de groupe au centre d'hébergement.
Très bonne semaine, de nouvelles têtes et des anciens et toujours une excellente ambiance  et très bonne météo .